Yoga voor vrouwen in Rotterdam / Overschie

 

Feminity biedt wekelijks verschillende vormen van Yoga en Pilates aan.

Yoga is meer dan een workout. Door yogabeoefening worden er processen in het lichaam in werking gezet die positief werken op lichaam en geest.

De Yoga en Pilates curssuen zijn cursussen van 12 lesweken die 3 keer per jaar worden gegeven in Januari, April of September. Voor aanvang van de cursus is altijd een gratis proefles week. U kunt altijd later instromen waarna de lesdagen die u heeft gemist in mindering worden gebracht.

Voor zowel de Yoga als Pilates lessen hebben wij eigen matten

aanwezig, maar u bent vrij om ook uw eigen mat aan te schaffen.

 

KUNDALINI YOGA

Kundalini energie wordt ook wel de BewustZijn energie genoemd.
Ze staat voor de energie die sluimerend aanwezig is aan de basis van de ruggengraat. Kundalini energie wordt ook wel vergeleken met een slapende slang en het richt zich op het doen ontwaken van deze slang/energie, door ons te verbinden met de diepste essentie van wat of wie we Zijn.
Het is een dynamische yoga-vorm, waarbij de ademhaling actief ingezet wordt tijdens de lichaamsoefeningen en dynamische houdingen (kriya's) om de Kundalini energie op te wekken, te laten stromen en te versterken. Tijdens de les worden er mantra’s gebruikt, handhoudingen of mudra’s worden gebruikt, pranayama-oefeningen worden er gedaan en er wordt gemediteerd, veelal op mantra’s.

 

Hatha Yoga

Hatha Yoga bestaat grotendeels uit asana’s (lichaamshoudingen),

pranayama (ademhalingstechnieken) en ontspanningsoefeningen.

De term ‘hatha’ is een samenvoeging van de Sanskriete termen

‘ha’ (zon) en ‘tha’ (maan), hetgeen verwijst naar evenwicht

tussen tegengestelde krachten.

 

Yin yoga

Bij Yin Yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je

meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Vooral

gericht op versterken en versoepelen bindweefsel en gewrichten.

Deze vorm is iets rustiger omdat je hier langer de tijd neemt voor

de yoga houdingen.

 

Pilates

Pilates is een trainingsmethode voor het gehele lichaam met de

nadruk op een perfecte houding, correcte ademhaling en een juiste

balans tussen kracht en souplesse.

Met name de buik, rug, bil en beenspieren worden hierbij getraind om sterk en gezond te houden.

 

Tarieven Yoga en Pilates

De Yoga en Pilates lessen worden aangeboden d.m.v. een 12 weekse cursus. Mocht deze al begonnen zijn dan kunt u ten alle tijden later instromen en zal de rest van het cursusgeld in mindering worden gebracht.

 

Kundalini, Hatha of Yin Yoga  (1,5 uur per les)

• 8 weekse cursus Kundalini, Hatha of Yin Yoga ( 1,5 uur per les) = € 100,-

• 12 weekse cursus Kundalini, Hatha of Yin Yoga  (1,5 uur per les) =  €150,-

 

Losse proefles Kundalini, Hatha of Yin Yoga  (1,5 uur)= € 12,50

 

12 weekse cursus Pilates (1 uur per les) = € 120,-

Losse proefles Pilates = € 10,- ( 1 uur)

 

 

LOCATIE & INFORMATIE

Feminity Rotterdam

Delftweg 127

3043 NH  Rotterdam (Overschie)

 

Feminity Amsterdam

Mirror centre / boven zaal

Ter Gouwstraat 3,

1093 JX Amsterdam

M. 06 - 22 88 05 60

E. info@feminity.nl

KvK 63549964

BTW-nr:  NL214500894B01

AGENDA

VOLG ONS

Za. 14 oktober 14:00 - 17:00 uur @ Feminity R’dam

Twerk bootycamp

 

Zaterdag 28 oktober 14:00 - 17:00 uur @ Feminity R’dam

Modern Latin Ballet workshop

 

Zaterdag 11 november 13:30 - 16:30 uur @ Feminity R’dam

Cacao ceremonie

 

Zaterdag 18 november 14:00 - 17:00 uur

Krachtdierenworkshop

SCHRIJF JE IN  VOOR ONZE NIEUWSBRIEF