Meditatie cursus voor vrouwen in Rotterdam:

‘Leven in aandacht’

 

“Hoe gaat het?” is een vraag die we meerdere keren per dag horen. Vaak is ons antwoord: “goed”.

En bijna evenzo vaak begeleiden we ons antwoord met “…druk….”.

Wie zegt er tegenwoordig nog: “…ik heb de tijd…” ?

 

Door ons drukke leven ervaren wij vaak te weinig rust. Een permanente stroom van “to-do”-lijstjes, e-mails, telefoontjes, volgepropte agenda’s.

 

De hoeveelheid informatie die wij tot ons nemen verdubbelt elke drie jaar. Onze linkerhersenhelft (ratio, ordening & planning) kraakt in al zijn voegen. Doet verwoede pogingen om grip te blijven houden en om in control te blijven.

We kunnen gebukt gaan onder de last van het verleden en de zorgen voor morgen. Maar we vergeten te leven in het NU. We zijn niet meer waar we zijn, maar denken aan wat beter had gekund of dat wat nog moet komen.

 

Deze kennismaking met meditatie gaat je helpen om meer in aandacht te leven, om meer te zijn waar je bent. Om je gedachten te bezien, maar je er niet door te laten meeslepen.

Zoals een oude Zenmeester eens antwoordde op de vraag wat het doel is van het leven: “als ik hout hak, hak ik hout; als ik eet dan eet ik en als ik slaap dan slaap ik”. Hoe bedrieglijk eenvoudig, want… hoe vaak zitten wij te eten en denken dan: “ik moet nog hout hakken”. En zo gaan vele maaltijden (en vele momenten) voorbij zonder aandacht voor wat je op dat moment doet.

Deze cursus biedt je inzichten en handvatten aan om hiermee om te kunnen gaan.

 

De cursus leven in aandacht vindt haar wortels binnen de Zen en mindfulness traditie.

 

Wat kan het je opleveren?

• Meer focus en concentratie

• Het vermogen om te kunnen denken wat je zou willen denken

• Meer rust en aandacht voor jezelf en de ander

• Handvatten om liefdevol te kunnen spreken en aandachtig te luisteren

• Beter met stress kunnen omgaan

• Meer kunnen genieten van kleine dingen

 

 

Duur cursus

De cursus ‘leven in aandacht’ duurt 8 weken, wekelijks 1 les van gemiddeld 2 uur per keer.

Waarbij de cursist ook wekelijks lesmateriaal zal ontvangen met oefeningen en achtergrond informatie.

 

Wanneer

De cursus 8 weekse cursus

start zaterdag 11 maart 2017 van 10.00 uur tot 12.00 uur.

 

Tarief

€ 249,- inclusief BTW  + wekelijks lesmateriaal

 

 

Praktische informatie

Voor de wekelijkse lessen zijn meditatie kussens en matten aanwezig.

Voor de meditatie beoefening thuis is het zeer aan te bevelen om zelf een kussen of plankje aan te schaffen.

LOCATIE & INFORMATIE

Feminity Rotterdam

Delftweg 127

3043 NH  Rotterdam (Overschie)

 

Feminity Amsterdam

Mirror centre / boven zaal

Ter Gouwstraat 3,

1093 JX Amsterdam

M. 06 - 22 88 05 60

E. info@feminity.nl

KvK 63549964

BTW-nr:  NL214500894B01

AGENDA

VOLG ONS

 

 

SCHRIJF JE IN  VOOR ONZE NIEUWSBRIEF